编者按：咱们要想明晰东说念主生的中枢任务，分辨并分手我方能掌控的事和不成掌控的事，划清这条边界，然后专注于能掌控的部分。本文来自编译，但愿对您有所启发。

咱们不知说念 2026 年会发生什么，但简直不错确定：一定会有事发生。那咱们该想些什么？该作念些什么？

斯多葛门户的不雅点是：咱们要想明晰东说念主生的中枢任务，分辨并分手我方能掌控的事和不成掌控的事。划清这条边界，然后专注于你能掌控的部分，你会更好意思瞻念、更强大、更得胜。至少，你能把元气心灵用在确凿进攻的处所。

2026年，我只专注这13 件能统统由我方决定的事：

1. 管好我方的 “信息饮食”

躯壳不闲适、困顿、易怒、蠢笨，时常是因为吃得太差。同理，念念绪芜乱、无法专注时，就该算帐我方的信息泉源了。

去读经典古书，读形而上学，读历史，读列传。学心计学，看历史章程。

2. 主动挑战我方

塞内卡说：“咱们严苛锻练躯壳，是为了让它顺服于相识。”咱们刻意砥砺我方，因为生涯本就吃力。斯多葛主见的中枢，即是主动袭取身心挑战，这么非论生涯抛来什么，咱们齐能像爱比克泰德说的那样安适：“我为此检修过。”

是以我坚捏体能检修，哪怕烦恼也还是洗冷水澡。从 2018 年起，我每年齐会开启《逐日斯多葛》，和民众各地的 CEO、作者、艺术家、父母、学生、创业者、表示员沿途坚贞不渝。非论如何，咱们齐要主动挑战、严格条目我方。

这么，2026 年乃至以后非论发生什么，咱们齐能说：“我为此检修过。”

3. 每天齐作念少许正向积聚

很长一段时刻，我的写稿民俗齐非黑即白，要么写许多，要么干脆不写。自后我缩短了门槛，只问我方一句话：“今天我为写稿作念了少许积极积聚吗？”

无意是写新实验，无意是剪辑、增删；无意在家在办公室，无意在路上、在飞机或栈房；无意孝顺很大，无意仅仅细微一步。

“改善” 的形而上学即是，捏续精进，每天跨越少许点，享受细微成长的好意思瞻念。

4. 作念只好我能作念的事

《逐日斯多葛》越作念越大，效法者也越来越多。于是咱们握住自问：什么是只好咱们能作念的？只好咱们能写的？只好咱们能创造的？

比如咱们的书店，常有作者来录播客，现场签名、作念手脚。这些书、这些体验，是别处买不到的。

这条提倡本就进攻，在 AI 让复制、抄袭变得越来越容易的今天，更是重中之重。许多事谁齐能作念，但有些事，你的位置、家庭、专有手段，只好你能作念。

那就去作念这些事。

5. 只和我方比

爱比克泰德说：“只插足赢输由我方决定的比赛，你就耐久不会输。”

我能掌控的只好：到场、负重致远、按我方的进程走、死守原则、追求确凿让我心动的事。

我可不不错写更粗拙的实验多卖书？可不不错炒币多收货？可不不错像别的播客那样，为了流量请各式离谱、极点的东说念主博争议？

也许不错。但形而上学才是我确凿爱好的，加密货币我一窍欠亨，博眼球也不是我的方针。是以我屏蔽杂音，专注我能作念的、我懂的、让我焕发的、我爱戴的事。

要是这能带来得胜，那很好，时时彩2026世界杯(中国)IOS/安卓官方下载况兼事实上时常齐会；要是能带来作事认同，那很棒，况兼时常也会。

6. 主动放下紧张

有东说念主为政事紧张，有东说念主怕坐飞机，有东说念主系念孩子。悉数紧张的共同点是什么？

是咱们我方。

机场不会让你紧张，是你在机场里让我方紧张。马可・奥勒留在《千里念念录》里写：“今天我解脱了紧张，不，是我主动甩掉了紧张。因为它在我心里，在我的领略里，不在外部。”

这听起来有点扎心，但也让东说念主闲隙：你不错随时住手紧张，不错选拔放下。

7. 好好养育孩子

我每天最享受的事之一，即是写《逐日父亲》邮件。每条灵敏齐来自历史、科学、文体和平方父母，发给民众约 10 万家长。

但其实，我更是写给我方。我阅读、谈判、集合最佳的理念，只为作念更好的父亲：更有耐性，作念好榜样，给孩子打法寰球所需的灵敏与韧性。

养孩子是我这辈子最进攻的事。是以我像谈判形而上学、历史、生意同样精致谈判育儿。想要影响几代东说念主，想要让将来更好，就先把孩子养好。

8. 用我方的影响力撑捏确凿进攻的事

我有我方的平台，就想好好用它，传播有价值的念念想、声息和作事，而不仅仅追流量、赚快钱。

每年 “玄色星期五”“网购星期一”，咱们齐会烧毁大批营收作念公益。本年咱们筹到了 30 多万好意思元，提供了超越 300 万份餐食。爱比克泰德说，任何事齐有两个 “把手”。我不错收拢 2025 年悉数灾祸、不悦、失望的事；也不错收拢咱们完成的方针、筹到的善款、匡助过的东说念主、作念过的功德。

我选拔后者。

9. 保捏耐久视角

许多东说念主 2026 年会千里迷趋势、热门、片晌危急。而我只专注五年、十年、五十年后还是进攻的东西：品格、自律、耐性、灵敏、平定致力于。

这些是不朽不变的，不管战术、头条是什么，齐不会蜕变。

寰球耐久芜乱，耐久充满杂音。独一能站稳脚跟的要领，即是专注耐久确凿进攻的事。

10. 善待他东说念主

我舍弃不了寰球的骄气，舍弃不了别东说念主的步履、不公、轻佻、自利。但我能掌控如何惩办团队，如何对待家东说念主，如何对待生分东说念主。

寰球耐久不乏悍戾、诞妄、刻薄，但我不必加入其中。

和蔼、耐性、公说念，耐久在我的掌控之中。

11. 少发表毋庸不雅点

马可・奥勒留说：你统统不错不发表意见。

有必要对当下的丑闻品头论足吗？它能蜕变什么？有必要对孩子的发型指交流点吗？别东说念主茹素又怎么样？

马可写说念：“这些事并不需要你来评判，放过它们就好。”何况这些毋庸成见时常让咱们祸殃。爱比克泰德说：“让东说念主困扰的不是事情自身，而是咱们对事情的成见。”

对他东说念主、对我方无法掌控的事，不雅点越少，东说念主越好意思瞻念。

虽然不是统统莫得态度，而是把判断留给确凿进攻的事：瑕瑜、正义、说念德。把元气心灵耗在败鼓之皮上，就没力气温雅确凿进攻的事了。

12. 为社区作念孝顺

社区正在空腹化：大型连锁店取代小商户，线上取代线下。当代许多所谓得胜，齐在作念减法：榨取、优化、以更少老本掠取更多利益。

我想作念相悖的事。2021 年，我和夫人买下了镇上从 1940 年营业于今的小杂货店，又在街边开了一家小书店。从生意上看，这齐不睬性：有风险、老本高、额外土产货化。

但要是得胜仅仅为了更得胜，那得胜又有什么意旨？咱们作念这些，是因为它们有价值，是确凿的存在。

13. 别让烂东说念主把你也酿成烂东说念主

这可能是现活着界最难的事：

不要因为别东说念主混蛋，你也随着混蛋；

不要因为别东说念主冷情，你就变得坚贞；

不要因为别东说念主愚蠢，你就变得怨毒；

不要被震怒拖入归并档次。

马可・奥勒留在《千里念念录》里写说念：“最佳的缺欠，即是不酿成那样的东说念主。”

我对一些东说念主的言行感到失望，但我更专注于：毫不效仿。

译者：Teresa时时彩2026世界杯(中国)IOS/安卓官方下载